新冠肺炎防控
中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林表示，国内外首选的是，失眠的认知行为治疗。
简化为：“上、下、不、动、静”五步疗法。
被隔离了，感到恐慌、沮丧，不愿与人联系，不愿别人关心，更害怕别人嫌弃。该怎么办？
自己是轻型患者，但总担心会加重，总关注一些负面信息，如何调节？
患上新冠肺炎，除了接受治疗，还应该增强康复信念。
当大众面对疫情时，如何快速减少慌乱情绪，获得安稳的心？
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