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太极拳推⼿
太极拳推⼿作为中国传统武术项⽬,有其丰厚的传统武术⽂化内涵,是⼀项全身⼼ 的运动,⻓期坚持可以活跃情绪, 对⼤脑起调节作⽤,不仅可以训练⼈的反应能 ⼒、⼒量和速度等身体素质,增强体质、防治疾病,还能技击防身,易学易练。
黄康辉.太极拳推手入门-A
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黄康辉太极拳推手对练套路-A
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